PILATES

CORSO ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 1°-2°-3° LIVELLO

Negli ultimi anni il Pilates ha conosciuto una grande diffusione. Creata negli anni Venti da Joseph Hubertus Pilates, è una disciplina che viene proposta a chiunque voglia tenersi in forma e ottenere un fisico tonico e asciutto, tenendo sotto controllo la postura e rinforzando soprattutto la zona addominale.

PROGRAMMA DI STUDIO

  • Che cos’è il Pilates – presentazione
  • Origini, Storia e sviluppo del Pilates
  • Applicazione del Pilates in ambito sportivo e riabilitativo
  • Interazione tra mente e corpo
  • Ambiente ideale, sottofondi musicali
  • Consapevolezza del proprio centro di gravità
  • Il potere della visualizzazione
  • La corretta postura
  • Esercizi di propriocezione
  • Tipi di respirazione, profonda,superficiale, diaframmatica e toracica
  • Tipi di contrazioni : isometrica, concentrica, eccentrica, isotonica
  • Esercizi base

SESSIONI 2022

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 1° LIVELLO

SESSIONI ANNO 2022

4° sessione: 15/16  – 22/23 Ottobre

SESSIONI ANNO 2023

1° sessione: 28/29 Gennaio  – 04/05 Febbraio

2° sessione: 04/05  – 11/12 Marzo

3° sessione: 10/11  – 17/18 Giugno

4° sessione: 21/22  – 28/29 Ottobre

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 2° LIVELLO

SESSIONI ANNO 2023

1° sessione: 01/02 – 08/09 Aprile

2° sessione: 01/02  – 08/09 Luglio

3° sessione: 18/19  – 25/26 Novembre

CORSO DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA PILATES MATWORK 3° LIVELLO

SESSIONI ANNO 2022

4° sessione: 01/02 – 08/09 – 15/16 Ottobre

SESSIONI ANNO 2023

1° sessione: 13/14 – 20/21 – 27/28 Maggio

2° sessione: 04/05  – 11/12 Marzo

3° sessione: 30 Settembre  – 01/07/08/14/15 Ottobre

Sede: via G. Giacosa, 3 20127 – Milano (ingresso dalla portineria)

CERTIFICAZIONI

Al termine del 1° e del 2° Livello viene rilasciato Attestato di partecipazione CSEN – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI – al Livello base di Ginnastica Pilates e Matwork.

Al termine del 3° Livello viene rilasciato Diploma Nazionale CSEN di Istruttore di Ginnastica Pilates Matwork e relativo tesserino tecnico con inserimento nell’Albo Nazionale CSEN.


PER MAGGIORI INFORMAZIONI:  393.4254268 corsi@csenmilano.it

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