02 84502022- Via G. Giacosa 3/5 20127 Milano
- Lun - Ven: 9/13 - 14/16
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Negli ultimi anni il Pilates ha conosciuto una grande diffusione. Creata negli anni Venti da Joseph Hubertus Pilates, è una disciplina che viene proposta a chiunque voglia tenersi in forma e ottenere un fisico tonico e asciutto, tenendo sotto controllo la postura e rinforzando soprattutto la zona addominale.
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Il Pilates è diventato estremamente popolare negli ultimi anni grazie ai suoi molteplici benefici per la salute e il benessere. La disciplina è stata creata negli anni ’20 da Joseph Hubertus Pilates, un appassionato di fitness e anatomia, che ha sviluppato un sistema di esercizi basati sulla respirazione, sulla concentrazione e sulla controllo dei movimenti.
Il Pilates è adatto a chiunque, indipendentemente dal livello di forma fisica, dall’età e dal sesso, e può essere praticato in molteplici contesti, come palestre, studi privati o a casa propria. Uno dei principali vantaggi del Pilates è il suo effetto tonificante sulla muscolatura, in particolare su quella addominale, che diventa più forte e tonica. Inoltre, il Pilates aiuta a migliorare la postura, riducendo i dolori alla schiena e alle spalle causati dalla vita sedentaria e dall’uso prolungato di computer e dispositivi mobili.
Il Pilates mira anche a sviluppare la flessibilità e l’equilibrio, aiutando a prevenire gli infortuni e migliorando le prestazioni sportive. Infine, il Pilates può essere un’ottima scelta per coloro che cercano un’attività fisica a basso impatto, ad esempio persone in fase di riabilitazione dopo un infortunio o con problemi articolari.
SESSIONI ANNO 2023
3° sessione: 10/11 – 17/18 Giugno
4° sessione: 21/22 – 28/29 Ottobre
SESSIONI ANNO 2023
1° sessione: 01/02 – 08/09 Aprile
2° sessione: 01/02 – 08/09 Luglio
3° sessione: 18/19 – 25/26 Novembre
SESSIONI ANNO 2023
1° sessione: 13/14 – 20/21 – 27/28 Maggio
2° sessione: 04/05 – 11/12 Marzo
3° sessione: 30 Settembre – 01/07/08/14/15 Ottobre
Sede: via G. Giacosa, 3 20127 – Milano (ingresso dalla portineria)
Al termine del 1° e del 2° Livello viene rilasciato Attestato di partecipazione CSEN – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI – al Livello base di Ginnastica Pilates e Matwork.
Al termine del 3° Livello viene rilasciato Diploma Nazionale CSEN di Istruttore di Ginnastica Pilates Matwork e relativo tesserino tecnico con inserimento nell’Albo Nazionale CSEN.
PER MAGGIORI INFORMAZIONI: 393.4254268
